Ingesta Recomendada de Iodo
- Criado por
- Renato Passos, Eng. de Software
- Revisado por
- Renato Passos, Eng. de Software
Última atualização: 18 de abr. de 2026
Fórmula
iodo
Sobre esta calculadora
A Ingesta Recomendada de Iodo é uma ferramenta simples para calcular a quantidade diária de iodo recomendada para adultos. O iodo é um nutriente essencial para o funcionamento adequado da glândula tireoide.
A fórmula utilizada pela calculadora é baseada nos padrões de ingestão recomendados pela Organização Mundial da Saúde (OMS). A ideia é fornecer uma quantidade diária de 150 μg de iodo para adultos saudáveis.
É importante notar que a ingestão de iodo excessiva pode ser prejudicial à saúde. Por isso, é fundamental consultar um médico antes de fazer qualquer alteração na sua dieta.
A calculadora Ingesta Recomendada de Iodo é uma ferramenta útil para aqueles que buscam uma alimentação equilibrada e saudável.
Perguntas frequentes
Qual a quantidade de iodo recomendada por dia?
A quantidade recomendada de iodo por dia é de 150 μg para adultos saudáveis. No entanto, é importante consultar um médico para obter orientação personalizada.
Posso tomar iodo em excesso?
Sim, é possível tomar iodo em excesso, o que pode ser prejudicial à saúde. É fundamental consultar um médico antes de fazer qualquer alteração na sua dieta.
O iodo é essencial para qual função do corpo?
O iodo é essencial para o funcionamento adequado da glândula tireoide.
Qual é a fonte de iodo recomendada?
A fonte de iodo recomendada é a alimentação equilibrada e saudável.