Ano 2023#matematica

Sobre o tema

O consumo adequado de carboidratos antes da prática de exercícios físicos é essencial para fornecer energia e preservar a massa muscular. Estudos recomendam ingerir 1 grama de carboidrato por minuto de atividade, como a caminhada. Esse problema do ENEM 2023 aborda a aplicação prática dessa recomendação, exigindo o cálculo da quantidade mínima de pacotes de pão de fôrma integral para suprir as necessidades de um casal por 30 dias. Para resolvê-lo, utiliza-se regra de três simples e operações básicas com frações, relacionando consumo individual, tempo de exercício e composição dos alimentos. É um exemplo típico de matemática contextualizada, envolvendo proporcionalidade e raciocínio lógico-quantitativo.

Tópicos relacionados

  • Consumo de carboidratos antes de exercícios
  • Regra de três simples
  • Cálculo de consumo em 30 dias
  • Conversão de gramas para fatias de pão
  • Problemas de proporção no cotidiano

Enunciado

Alguns estudos comprovam que os carboidratos fornecem energia ao corpo, preservam as proteínas estruturais dos músculos durante a prática de atividade física e ainda dão força para o cérebro coordenar os movimentos, o que de fato tem impacto positivo no desenvolvimento do praticante. O ideal é consumir 1 grama de carboidrato para cada minuto de caminhada.
CIRINO, C. Boa pergunta: consumir carboidratos antes dos exercícios melhora o desempenho do atleta? Revista Saúde! É Vital, n. 330, nov. 2010 (adaptado).
Um casal realizará diariamente 30 minutos de caminhada, ingerindo, antes dessa atividade, a quantidade ideal de carboidratos recomendada. Para ter o consumo ideal apenas por meio do consumo de pão de fôrma integral, o casal planeja garantir o suprimento de pães para um período de 30 dias ininterruptos. Sabe-se que cada pacote desse pão vem com 18 fatias, e que cada uma delas tem 15 gramas de carboidratos.
A quantidade mínima de pacotes de pão de fôrma necessários para prover o suprimento a esse casal é

Alternativas

  • A)

    1

  • B)

    4

  • C)

    6

  • D)

    7

  • E)

    8

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Perguntas frequentes

Quantos carboidratos devo consumir antes de caminhar 30 minutos?

Recomenda-se 1 grama de carboidrato por minuto de exercício. Portanto, para 30 minutos de caminhada, o ideal é consumir 30 gramas de carboidratos.

Como calcular a quantidade de pão necessária para um período de dias?

Multiplique o consumo diário (em gramas) pelo número de dias e pela quantidade de pessoas. Depois, divida pela quantidade de carboidratos por fatia e pelo número de fatias por pacote.

Qual a importância dos carboidratos na atividade física?

Os carboidratos fornecem energia rápida, preservam as proteínas musculares e auxiliam na coordenação motora, melhorando o desempenho durante o exercício.

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